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"Rappel à moi-même : faire de l'exercice avant de me coucher cette nuit. J'ai si peu consommé de café dans ma vie qu'une seule tasse prise à midi peut m'empêcher de dormir jusqu'à une heure du matin. Alors, quand je me sens encore trop alerte, que ce soit à cause de la caféine ou d'un esprit agité, j'ai découvert une astuce qui, jusqu'à..."